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Dre Sarah Pantin, C.Psych.
Sa démarche, personnalisée en fonction des besoins de ses clients, combine des perspectives interpersonnelles et cognitives afin de les aider à développer des stratégies et des compétences pour instaurer des changements positifs dans leur vie.
La Dre Pantin a obtenu son doctorat en psychologie clinique à l'Université d'Ottawa et a axé ses recherches sur l'importance des relations interpersonnelles et de l'attachement dans le développement de comportements résilients chez les enfants et les jeunes en famille d'accueil. Elle a également participé à plusieurs initiatives communautaires en matière de santé mentale. Dr. Pantin a d'abord suivi une formation et travaillé comme avocate, ce qui lui a permis d'acquérir une expérience directe de l'importance des stratégies d'adaptation efficaces pour parvenir à un équilibre enrichissant entre vie et travail.
Elle est membre de l'Académie de psychologie d'Ottawa et de la Société canadienne de psychologie. Elle est également membre inscrit de l'Ordre des psychologues de l'Ontario. Elle continue de mener des recherches dans le domaine du développement, de la mise en œuvre et de l'évaluation de programmes ainsi que de se tenir au courant des meilleures pratiques en psychothérapie clinique.
Expertise du psychologue
Dre Sarah Pantin offre de la psychothérapie à une clientèle adulte et jeune adulte éprouvant un large éventail de difficultés, notamment :
L'anxiété est souvent décrite comme un sentiment de peur, de fuite ou de gel. Cela signifie que les personnes anxieuses ressentent à la fois mentalement et physiquement le désir viscéral de fuir une situation, de lutter contre ce qui les rend mal à l'aise, ou tout simplement d'être paralysées et incapables de faire face à ce qui les perturbe.
L'épuisement professionnel est un état dans lequel les individus se sentent complètement dépassés par une incapacité croissante à faire face à une accumulation de facteurs de stress considérés comme faisant partie de la gamme normale d'expériences humaines. De nombreux symptômes sont communs à la dépression, notamment une diminution de l'intérêt et du plaisir au travail et dans la vie personnelle.
La cellule familiale qui élève et vit avec un individu est appelée famille d'origine. Il ne s’agit pas nécessairement d’une famille biologique, car la structure familiale peut être très complexe. Les familles d'origine ont un impact durable sur le développement d'un individu et contribuent à façonner sa vision du monde, son développement, ses modèles relationnels, sa santé physique et sa résilience mentale.
Explorer vos objectifs, planifier votre carrière et définir une direction qui a du sens pour vous, cibler correctement votre formation et vos études afin qu'elles vous mènent là où vous devez être, cibler correctement votre recherche d'emploi afin que vous puissiez mieux savoir comment et où chercher, identifier et discuter de vos options peuvent tous être importants. Ils peuvent vous aider à clarifier ce que vous voulez dans la vie, à quoi devrait ressembler votre monde du travail et comment y parvenir, ainsi que comment gérer le changement et la restructuration et développer un nouveau rôle pour nous-mêmes, si nécessaire, pour tirer parti des nouveaux développements.
Le deuil est la réaction émotionnelle à la perte de quelqu'un, de quelque chose ou d'un lieu qui a une signification émotionnelle pour la personne. C'est une émotion normale qui a un impact sur l'état physique, mental, comportemental et social des individus. Les personnes en deuil ressentent généralement de la fatigue et constatent que tout demande plus d’efforts.
La dépression est un état de mauvaise humeur dans lequel les gens se sentent impuissants, désespérés, sans valeur, léthargiques et incapables de profiter des choses qui leur procuraient du plaisir. Les personnes déprimées sont souvent irritables ou pessimistes. Leur mauvaise humeur va au-delà du « blues » ou de la tristesse. Même les personnes en deuil ne sombrent généralement pas dans la dépression. Les personnes diagnostiquées avec un trouble dépressif majeur ne peuvent pas simplement « remonter leurs chaussettes » pour aller mieux. Ils ont besoin d’une aide professionnelle. Les psychologues utilisent diverses approches psychothérapeutiques scientifiquement fondées pour aider les personnes à se remettre de la dépression.
Les évaluations psychologiques sont des outils utilisés par les psychologues pour aider à poser un diagnostic et à orienter le traitement. Elles comprennent plusieurs éléments, tels que des tests, des entretiens, l'examen des dossiers scolaires et médicaux, des informations médicales et des observations.
Alors que tout le monde peut ressentir de la colère de temps en temps, certaines personnes réagissent avec des explosions de rage qui peuvent blesser émotionnellement ou même physiquement les personnes autour d'elles. Même une expression directe et intense de la colère peut poser problème si les individus ne contrôlent pas le moment et le lieu où ils expriment leur colère. De nos jours, la tolérance envers un comportement intense et colérique est faible, même si celui-ci se manifeste uniquement par des mots. Les accès de colère peuvent être perçus comme abusifs et entraîner des avertissements sur le lieu de travail, voire des amendes et des accusations dans les lieux publics.
En psychologie, une crise est un événement ou une situation perçue comme extrêmement difficile et dépassant les ressources et les mécanismes d’adaptation actuels d’un individu.
Il est important d’examiner l’effet ou l’impact du stress et de l’anxiété sur votre vie professionnelle et familiale. Un thérapeute professionnel – psychologue, psychiatre, travailleur social ou conseiller – peut vous aider dans le processus de gestion du stress. Être capable d'apprendre des stratégies appropriées pour gérer les différents facteurs de stress est une fonction importante du rôle du professionnel. Parce que vous vous sentez stressé et vulnérable, le professionnel peut vous offrir différentes perspectives sur la situation et travailler avec vous pour apprendre à mieux faire face aux facteurs de stress.
L’infertilité a souvent un effet néfaste sur l’estime de soi, les émotions, les relations, l’identité et les croyances d’un individu concernant la vie. Les symptômes d'anxiété et de dépression sont courants. Il peut y avoir un profond sentiment de perte de l’enfant désiré et un sentiment d’impuissance et d’impuissance qui s’ensuit.
Si vous et votre partenaire rencontrez constamment des difficultés relationnelles non résolues, la thérapie de couple peut vous être extrêmement enrichissante, même si elle est parfois difficile, stressante et effrayante.
La co-dépendance est une condition émotionnelle et comportementale qui conduit à des relations déséquilibrées. Dans ces relations, un individu favorise souvent les comportements autodestructeurs d'un autre, tels que la toxicomanie, une mauvaise santé mentale, une immaturité et une sous-performance en matière d'adaptation. La co-dépendance peut amener les individus à rester dans des relations malsaines ou abusives car ils ont l'impression de ne pas pouvoir vivre sans l'autre personne.
L’estime de soi fait référence à la perception que l'on a de soi-même (valeurs, capacités, estime de soi, etc.). Cela a un impact sur les relations, la santé mentale et la réussite d’une personne. Par exemple, une estime de soi négative peut entraîner des troubles de l’humeur, de l’anxiété et de la solitude. Cela peut augmenter le risque de conflits dans les relations et accroître la vulnérabilité à la toxicomanie. D’un autre côté, les personnes ayant une vision positive d’elles-mêmes sont généralement plus susceptibles d’entretenir des relations positives, de conserver une vision optimiste de la vie et de réussir.
L’identité est liée au sentiment de soi d’un individu qui se construit à travers des expériences, des relations, des croyances, des valeurs et des souvenirs. Ce sentiment de soi reste généralement cohérent quels que soient les aspects du soi qui se développent ou se renforcent au fil du temps.
L'inceste décrit les abus sexuels commis contre un enfant par un parent ou un membre de la famille proche. Les survivants de cette forme de maltraitance peuvent avoir des impacts variables à l’âge adulte. Ces personnes courent un risque accru de ressentir une faible estime de soi, de la honte, de la haine de soi, des difficultés interpersonnelles, ainsi qu'un sentiment d'impuissance et d'inutilité.
Les psychologues peuvent offrir un espace sûr pour aborder les questions liées au genre et à la sexualité. Les thèmes courants incluent les symptômes de santé mentale (dépression, anxiété, consommation de substances, dysphorie de genre), le rejet/l'intimidation, les difficultés relationnelles, la confusion, le processus de coming-out, l'isolement, etc.
Les couples et les familles vivent souvent des expériences qui peuvent remettre en question la stabilité des relations, entraînant des sentiments de colère, de peur, de trahison et de manque de confiance. Dans ces cas-là, la thérapie centrée sur les émotions (EFT) peut être bénéfique pour fournir des conseils sur la façon d’améliorer les relations. L'EFT peut également être utile aux personnes souffrant de dépression ou aux effets d'un traumatisme, comme les personnes qui ont du mal à faire face à leur propre maladie ou à celle de leur enfant.
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble anxieux qui peut survenir après avoir vécu ou été témoin d'un traumatisme grave impliquant une menace de mort ou de blessures graves pour soi-même ou pour autrui. Les réactions au traumatisme peuvent inclure une peur intense, un sentiment d’impuissance ou d’horreur.
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