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Une application pour aider à introduire le concept de pleine conscience et à créer un point d'accès facile pour ceux qui débutent dans cette pratique. Les utilisateurs testent diverses pratiques de pleine conscience, tout en leur enseignant des faits intéressants sur la science du cerveau derrière ces pratiques.

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Méditez et dormez profondément. Headspace est votre guide pour pratiquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne. Apprenez à vous détendre, à gérer le stress et à concentrer votre énergie pour devenir plus centré et bien reposé. Créez un environnement calme et positif avec Headspace.



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Le calme s’adresse à tout le monde, que vous soyez nouveau dans la méditation ou expert chevronné. C’est aussi pour tous ceux qui ont besoin d’une pause mentale, d’un son apaisant ou d’une nuit de sommeil paisible. Des méditations guidées sont disponibles d'une durée de 3 à 25 minutes.

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Le programme Healthy Minds entraîne votre esprit grâce à la méditation et à des leçons de style podcast pour développer des compétences – pour gagner en concentration, réduire le stress et maintenir des liens sociaux positifs.



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La vie d'étudiant peut être stressante : devoirs, emplois à temps partiel, sports, clubs, relations, responsabilités familiales. Le stress peut avoir des conséquences néfastes sur votre esprit, vous alourdir et même vous rendre malade. Il est donc important d’agir pour rester en bonne santé.

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Les activités et jeux scientifiques de Happify peuvent aider à réduire le stress, à surmonter les pensées négatives et à renforcer la résilience en fournissant des outils et des programmes efficaces pour améliorer le bien-être émotionnel.

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Balance est votre coach de méditation personnel. Chaque jour, vous répondrez à des questions sur votre expérience de méditation, vos objectifs et vos préférences. Améliorez votre stress, votre sommeil et bien plus encore grâce à ce programme de méditation personnalisé.

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Libérez-vous de l'anxiété et du stress grâce à cette application gratuite de gestion de l'anxiété fondée sur des preuves. MindShift CBT utilise des stratégies scientifiquement prouvées basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

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Vous aide à réfléchir à des situations avec des conseils étape par étape :

• Suivi de l'humeur
• Outils de thérapie cognitivo-comportementale
• Enregistrements quotidiens
• Compétences en matière de réduction du stress

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Une application gratuite conçue pour aider les adolescents et les jeunes adultes à améliorer leur santé mentale. Gérez votre parcours de bien-être personnel et remportez des succès pendant que votre acolyte vous guide à travers une série de quêtes quotidiennes conçues pour établir et maintenir des habitudes positives.

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Suit votre consommation d'alcool dans des verres, des bouteilles ou des canettes et les convertit en unités standard d'alcool. L'application vous permet de savoir quand vous dépassez la limite fixée par les directives de consommation modérée, ainsi que combien d'argent vous avez dépensé et les calories consommées avec vos boissons.